Ivy'ukwiyubara bikomeye

Iyo umuzigo w’ivyuma mu gihe c’ugukora uri hasi cane, ivyuma vy’umupira w’amaguru bikomeye birashobora gunyerera hagati y’imipira n’inzira z’amarushanwa, bigatuma umuntu agira amaboko. Ivyo gutera umupira munini cane bifise imipira n’imipira iremereye cane cane birakunda cane ivyo. Mu bihe vyinshi, ivyuma bishobora gusenyuka. Hari impamvu nyinshi zituma umuntu agira ubusambanyi, ariko ibintu bikunze kubaho cane mu buzima bwa misi yose ni:
1) Gushirako ikimenyetso ku binogo bituma haba ubukonje, umwanda, n’ibindi bihumanya kwinjira;
2) Igihe kirekire - Ijambo ry'igihe, rirenze igihe co kurinda umugese, n'ukutabungabunga.
3) Uburemere bw’ivyuma burengeje urugero;
4) Gushika ku miti itera ubwoba; Gusukura bihagije, guhumanya ku ruhande rw’ibarabara; Gufata amaboko n’ibiganza vy’icuya; Kudashobora gupakira neza canke gushiramwo ivyuma vy’ivyuma inyuma yo gusukura, bikaba bituma umuntu ashobora kumara igihe kirekire ashikirwa n’umuyaga n’uguhumanya;
5) Ubushuhe n’ubukonje biri mu karere, gushikirwa n’ibinyamakuru bitandukanye; Inhibiteur y’umugese itagira akamaro canke idatunganye.